足ダイエット法の口コミや評判

足ダイエット法の口コミや評判

足ダイエットの方法は、マッサージや運動など様々あります。
色々ある足ダイエット法の中でも効果があったと
評判が高いのが足のマッサージです。
入浴中やお風呂上りにマッサージを続けていく事で
足ダイエットに効果があったという人が多くいます。
マッサージで足ダイエットに効果があったという人の
口コミをいくつか紹介しましょう。

 

 

口コミ1:オイルマッサージ

オイルでのマッサージを毎日行っています。
半信半疑で始めましたが、運動なしで私は効果がしっかりと出ました。

 

 

口コミ2:リンパマッサージ

リンパマッサージは効きます。
足ダイエットと言えばリンパマッサージです。
お風呂上りにマッサージするだけで簡単に足ダイエットできました。

 

 

口コミ3:スクワット

1日の終わりにマッサージと、
スクワット10回を1セットとして
1日に5セット毎日続けました。
1か月が過ぎましたが効果を実感しています。
もう少し頑張ってみようと思います。
足ダイエットで効果があった口コミ
マッサージだけではなく、運動と組み合わせて
足ダイエットを行っているという人も多くいます。
マッサージは運動で緊張している筋肉をほぐす役目が
ありますから、合わせて行う事で足ダイエットに効果的です。

 

 

 

マッサージの方法は足首から太ももの方に向かって、
末端にたまってる血液、水分、リンパ液を
「上に上に」流すようにマッサージしていきます。
文章を読んだだけでは分かりづらいと思いますので、
一度体験コースで専門のマッサージを受けてみて、
やり方を真似るのも方法だと思います。

 

 

 

また、ストレッチで足ダイエットをしているという人もいます。
1日5分程度で良いという事もあり、ウォーキングなどの
時間がなかなか取れないという人にストレッチはおススメです。
効果があったという人は、毎日少しずつでもコツコツ続けている人です。
即効性はありませんが、
続ける事で1年後には見違えるような足を手に入れた人もいます。

 

 

 

どんな方法をするにしても、続けなければ効果は期待できません。
また、ダイエットの注意点は、痩せたと思って何もしなくなると、
リバウンドしてしまうことです。
理想の足を手に入れるためにも、引き続き適度な運動
食事制限を続けるようにしていきましょう。

 

 

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