足をダイエットで細くするにはどんな方法があるのか

足をダイエットで細くするにはどんな方法があるのか

足をきれいに細くする、足から痩せる、
足をダイエットで細くするには一体どんな方法があるのでしょうか。

 

 

 

まず豆知識として知っておいた方が良いことがあります。
それは、日本の女性は「洋ナシ体型の方が多い」ということです。
洋ナシ体型とはいわゆる「下半身デブ」です。
つまり下半身が太い、足が太いという事を気にしている女性は
とても多くいるという事です。
私自身これを知って「良かった〜」と密かに思いました(笑)

 

 

 

そうです・・・・
私も下半身デブ(太もも)でした。
他の部分はわりとスリムなのですが、太ももだけは「立派」でした(笑)
中学生の頃は、みんな一律で丈の長いスカートを穿いていたので、
ごまかす事が出来ましたが、高校からは私服だったので、
かなり服装が限られていました。

 

 

 

あの頃はとても多感な時期だったので、本当に学校に行くのが嫌で、
着たい服ではなく、太ももを隠せる服という基準で選んでいました。
おしゃれよりも自分の足が目立たないようにするにはどうすれば良いのか?
そのことだけを考えて服を選んでいました(@_@;)
本当はもっとかわいい服を着たかったですし、
おしゃれに気を使いたかったのですが、それが出来ませんでした。

 

 

 

 

当時は、何とかこれを解消したいと思い色々な方法を試しました。
でも、なかなか上手くいきませんでした。
すぐに効果が出ていれば続けられていたのですが、
そうではなかったことも関係していたと思います。
それに高校生の頃って今と比べてお金がなかったので、
安くて良さそうなやつ?
(今思えばけっこう怪しい物も多かった気がしますが)
を片っ端から試していた気がします。
母親が購入した物を一緒に使わせてもらったりもしていました。

 

 

 

 

今では、ある程度ノウハウも実績?もあるので分かりますが、
高校生の頃はそうではありませんでした。
そんな当時の私同様に頑張ってダイエットをしていても
太ももだけ痩せないという人も少なくないと思います。
そんな悩める女子お待ちかねの(過去の自分に対して言っています)
足ダイエットにはどんな方法があるのか紹介していきます。

 

 

 

 

まずは自宅でできる運動です。

 

ウォーキングやスクワット、ストレッチなど下半身を鍛えるのが有効です。
また、マッサージする事も足ダイエットに大きな効果を期待できます。

 

 

 
かっさプレートと呼ばれるマッサージの道具を使って
マッサージでむくみを解消するのも良いでしょう。
他にも様々な足痩せ器具やマシンなどを使って
運動やマッサージで足ダイエットするという方法もあります。

 

足ダイエットに大きな効果を期待

 

ちょっと運動は面倒くさいなと感じる方には、
ダイエットサプリや食品などを利用するという手もあります。
サプリなら補助食品として、食品なら食事をするのと同じことなので、
毎日続けるのが苦手な方でも簡単に行えます。
今話題の酵素ドリンクむくみ解消サプリメントなど、
足ダイエットに効果的なものも多数販売されています。

 

 

 

そして、最も費用は掛かりますが、
思い切ってエステに通うという方法もあります。
プロの手にお任せするだけでキレイな足が手に入りますから、
お金に余裕のある人にはおすすめです。

 

 

 

ただし、エステに行くほどの余裕はないという人は、
もう少し費用を抑えて足痩せ教材を購入するという方法もあります。
足痩せ教材は効果的な方法を自宅で実践できる優れものです。
このように足ダイエットの方法は色々ありますので、
自分に合った方法を選んで実践していくと良いでしょう。

 

 

 

 

私もこれまで数々の方法を試したので分かりますが、
どの方法を選んだとしても、続けなければ効果が期待できません。
ある程度の年齢になってしまうと代謝が悪くなり、
痩せるのがどんどん難しくなってきます。
25歳を過ぎたくらいから、ちょっとそれを感じました。
少し前にサントリーの黒烏龍茶のCMがありましたが、
太っているのは体に余計な脂肪分が蓄積されているからです。
その脂肪を燃焼しない限り、痩せることは出来ません。

 

 

 

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