足ダイエットと酵素との関係性

足ダイエットと酵素の関係性

足を細くしたいという女性は多くいます。
むしろ気にしないという人の方が少数派なのではないでしょうか。
足ダイエットをしたいという人におすすめしたいのが、
酵素ダイエットです。
モデルの西山茉希さん、橋本胡桃さんやタレントの南明菜さんも
美容と健康のために酵素ダイエットをしているそうです。
私も彼女たちみたいなプロポーションになれたらいいな
と思いながらダイエットに励んでいます。

 

 

 

 

酵素の働きを知る前に、まずは脂肪がどのようにつくのか?
を知った方がよいと思います。
普通食事をすると、食べた物を消化するために、
インスリンと言う物質が出てきますが、
食べ過ぎた場合、インスリンも同様に多く排出されます。
このインスリンの量が一定以上になってしまうと、
脳が「栄養を脂肪に変えて貯めておこう」という信号を出して、
脂肪が増えていくという仕組みになっています。

 

 

 

ここで酵素が役立ちます。
食事の中に酵素があると酵素が消化を助けて、
インスリンの量を抑える事が出来ます。
そのため、身体を太りにくい状態にしてくれるのです。

 

 

 

それ以外にも酵素はデトックス効果があり、
体の余分なものを排出してくれる作用があります。
足が太く見えたり、太くなってしまう原因は
体の老廃物が足に溜まってしまう事で、
足がむくんで太くなってしまうからです。

 

 

 

ですから、余分な老廃物を体外に排出してくれる酵素は、
足ダイエットに有効なのです。
代謝を上げて痩せやすい体を作る酵素は、
足ダイエットにこそ利用して貰いたいのです。
酵素ダイエット
酵素ダイエットの基本は、1食を酵素ドリンクに置き換えるというもので、
足ダイエットに利用するなら
下半身を鍛える運動を同時に行う事が理想です。
例えばウォーキング、スクワット、自転車こぎ運動など、
とにかく足を動かす運動を行いましょう。
ウォーキングをする時は、
頭が宙から吊られているような感じで、
腰から足を出す腹筋のツイスト運動を加えながら行いましょう。

 

 

 

足ダイエットに有効なのがリンパマッサージや
ウォーキングなどの運動と言われていますが、
それらだけをするより酵素を取り入れて行った方が
効果が出やすいといいます。
短期間で足ダイエットをするのなら、ダイエット法にプラスして
酵素を摂る事をおすすめします。

 

 

 

体の代謝を上げてくれる酵素を取り入れることで、
足ダイエットに相乗効果が期待できるばかりか、
体調も良くなります。

 

 

 

体全体もスッキリするので酵素での足ダイエットはおすすめです。
酵素ドリンクは多くのメーカーから販売されていますから、
いろいろ試してみるといいかもしれません。
私の経験から言うと、効果が高くても美味しくない物は、
続けて行くのが難しいです。

 

 

 

ジュースや炭酸で割っても効果が変わらない酵素ドリンクもありますので、
そういうものを選んだ方が味にバリエーションが持てますし、
自分の飲みやすい味にアレンジ出来るため、続けて行きやすいと思います。
毎日のことですので、続けていきやすいものを選ぶのが、
長い目で見て良いと思います。

 

 

 

昔○汁のCMで「不味い!もう一杯」
と八名信夫さんが凄みのある顔で叫んでいたのを思い出しますが、
美味しくないものを続けていくのはツライです。
そこまでストイックに自分を追い込める人ならそれでもよいのですが、
私はそうじゃなかったので、本当に味と効能の2つの視点で選びました。
個人的には、お姫様酵素が飲みやすくて良かったなと思います。

 

 

 

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